Stepp-Aerobic

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Trainingszeiten:

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Spartenbeschreibung:

Stepp-Aerobic ist ein Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Beim Stepp-Aerobic spielt in der Regel eine kleine Bank eine wichtige Rolle. Es dient vor allem dem Aufbau der Muskulatur in den Beinen und dem Gesäß. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt.

Zur Zeit trainieren Frauen im Alter von 16 – 70 Jahre in der kleinen Turnhalle in der Twiete. Der Spaß an der Bewegung und das Treffen von netten Leuten steht hierbei im Vorderung.

Ein Einstieg ist dienstags jederzeit möglich. Mitzubringen sind feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken. Sabine Müller freut sich über eine rege Teilnahme und wünscht weiterhin viel Spaß beim Mitmachen.