Fitness

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Trainingszeiten:

Die Zeiten bitte dem Wochenplan entnehmen

Spartenbeschreibung:

Fitnesstraining ist ein ausgewogenes Training der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, fördert damit unsere körperliche und seelische Gesundheit und mit Musik macht es auch noch Spaß. Jeder Interessierte ist zum Schnuppern, ausgestattet mit Sportkleidung, Trinkflasche und Handtuch, in der Turnhalle herzlich willkommen.

Angebote der Fitnesssparte in der Turnhalle:

 

Mo.: 17.30 – 18.30              30 min. Ausdauertr. per Step-Aerobic

30 min. Fitnesstraining

          18.30 – 19.00               30 min. Step-Aerobic Fortgeschr.

( Frauen aller Altersgruppen )

Übungsleiterin: Ulli Lutz-Puhlmann, Tel.: 04393 / 1438

Di.: 18.00 – 19.15      30 min. Ausdauertr. incl. Balance / Kraft

45 min. Fitnesstr. m. Kleingeräten

( gemischte Gruppe )

Übungsleiterin: Ulli Lutz-Puhlmann

         19.15- 20.15       Zumba mit Esmeralda Franz  ( extra Gebühr )

Mi.: 18.00 – 19.00               60 min. Fitnessangebot für                                                                             Anfänger u.Wiedereinsteiger

( gemischte Gruppe )

Übungsleiterin: (seit Jan.19 Birte Lindemann), Andrea Langenohl und

Ulli Lutz-Puhlmann

Do.: 18.00 – 19.00               30 min. Ausdauertr. per Step-Aerobic

30 min. Fitnesstraining

( Frauen aller Altersgruppen )

Übungsleiterin: Martina Feldmann, Tel.: 04393 / 2564

Fr.: 17.00 – 18.00                Fitnesscocktail

( gemischte Gruppe )

Übungsleiterin: Sabrina Kröger,       Tel.: 04393 / 8259910

Anja Laßen,               Tel.: 04321 / 13800

Sa.: 17.00 – 18.00 und nach Absprache                  X-Do – Stunde

( gemischte Gruppe )

Übungsleiterin. Anja Laßen